「無駄な力が入ります…」チェックすること

こんにちは。





いつもありがとうございます。







広島市

ミュージック・インストラクターの

相原尚美（あいばら なおみ）です。

「演奏できる身体づくり」を目的とし、
身体のバランスを整え、
正しい身体の使い方を習得するために、
「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています♪











「明らかに無駄な力が入っているのは





分かります。





でも、どうすれば良いのか分かりません…」





あるヴォーカリストの方からの悩み。







こういった人に対して、





「力を抜いて」





このアドバイスは有効ではありません。







そこで、ボディワークのレッスンでチェックしていること











その一つとして





バランス力





立つ姿勢や座る姿勢





姿勢保持の筋肉が上手く使われているのか





確認しています。







片足立ちなどから始めて





バランスボールなどのツールを使ったチェック





そして、姿勢に関わる筋力をアップすることを





提案しています。













「以前は歌う時にふらついていたのが、





今は感じなくなりました」





ヴォーカリストの方も





身体感覚の変化を理解して下さりました。









感謝申し上げます。











本日も素晴らしい日に。







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