頭の中から書き出す

こんにちは。





いつもありがとうございます。







広島市

ミュージック・インストラクターの

相原尚美（あいばら なおみ）です。

「演奏できる身体づくり」を目的とし、
身体のバランスを整え、
正しい身体の使い方を習得するために、
「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています♪







最近私は、





ノートに書き出す作業をよくやっています。





頭の中で





考えていること





・もやもやしていること

・やるべきこと

・やりたいこと　





色々と思いつくままに書き出しています。





私は自分の考えを整理するために





行っています。













先日も本番を控えている生徒さんに、





自分の頭の中にあるものを





書き出す作業をしていただきました。







最初は





「本番が怖い」

「間違えたらどうしよう」

「聴衆の目が気になる」





不安要素を一気に書き出しました。





そこから





「気持ちよく演奏したい」

「終わった後は笑顔」

「聴衆から大きな拍手が沸き起こる」





本番でなりたい自分をイメージしていました





「落ち着いて演奏する」

「練習と同じように本番を演奏する」

「広い場所で演奏するのを楽しむ」





自分が何を行動するのか





書くようになってきました。





　





「見えない不安感に襲われていました…。



　

最初は自分の感情を書き出すのも怖かったです。





でも、やってみてよかったです。





自分が（本番に向けて）やることがわかりました。」





実践された生徒さんのコメントです。







頭の中から書き出す





時には自分自身と向き合うことで





つらい状況になるかもしれません。





でも、





・やるべきこと

・やりたいこと





見つけるきっかけにもなります。







自分の行動は自分で選択する





生徒さんがすばらしい未来を選択できるよう、





私もしっかりサポートしてまいります。











本日も素晴らしい日に












♪♪♪　　ストレッチポールやバランスボールなどを使って　　♪♪♪

　　　　　　　演奏できる身体づくりを目指してみませんか　






TEL　　 ：　090-8603-2117

E-mail ：　consolohiroshima@gmail.com