身体について学ぶ

こんにちは。





いつもありがとうございます。







広島市

ミュージック・インストラクターの

相原尚美（あいばら なおみ）です。

「演奏できる身体づくり」を目的とし、
身体のバランスを整え、
正しい身体の使い方を習得するために、
「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています♪











「ボディワークのレッスンを受けてから、





私も身体のことに興味を持ち始めました。





でも解剖学の本を読んでも全然分からない単語ばかりで、





難しすぎます…」







受講生の方からのメッセージです。







私も、





身体のことに興味を持ってくださる音楽家の方が増えることを、





嬉しく感じます。







そこで、おすすめの一冊





『世界一ゆる～いイラスト解剖学　からだと筋肉のしくみ』

（有川譲二　著／高橋書店　2017年）













難しい筋肉の名前を





イラスト付きで紹介し、





日常生活の動作で





動きを紹介しています。









何よりも著者の有川氏は、





「からだのしくみを知っていると、



・　正しくからだを使ってけがをしにくくなる

・　運動パフォーマンスがアップ

・　自分でケアができるからお金もかからない！」





このように述べています。





音楽演奏も身体を使います。





運動パフォーマンスがアップ

↓

音楽演奏のパフォーマンスがアップ





このように置き換えることが出来ます。







音楽演奏で





どのように身体を動かしているのか？





知りながら練習することで、





効果的なパフォーマンス向上につなげていただきたいです。









本日もステキな日に。











♪♪♪　　ストレッチポールやバランスボールなどを使って　　♪♪♪

　　　　　　　演奏できる身体づくりを目指してみませんか　




どうぞ、お気軽にお問い合わせください。





TEL　　 ：　090-8603-2117

E-mail ：　consolohiroshima@gmail.com