身体を上手く使える人の共通点

こんにちは。





いつもありがとうございます。







広島市

ミュージック・インストラクターの

相原尚美（あいばら なおみ）です。



「演奏できる身体づくり」を目的とし、
身体のバランスを整え、
正しい身体の使い方を習得するために、
「ボディワーク」を取り入れたレッスンを
行っています。











「身体を上手く使える人の共通点」





先日読んだ運動に関する記事に





興味深い言葉が目に入りました。







キーワードは





「ボディイメージ」





自分の脳の中にある




自分自身の身体に対するイメージになります。





ここからは、記事を抜粋




例えば、ハードルなどを飛び越えるとき
自分の身体の大きさや足の長さ、
どれくらい足が上がるのかを
理解している必要があります。



ボディイメージの要素は
大きく分けて２つです。


１．身体の地図
手足など、自分の身体のがどこにどの様に
ついているかを認識する力

２．身体の機能
どのように身体を動かすのかを
把握する力


この２つの力がポイントになります。


ボディイメージ能力が高いと
思い通りに身体を動かすことができるため
パフォーマンスの発揮が高くなります。





メールマガジン

コアコンニュース５月６日号より







音楽演奏も身体の動きが重要となります。





だからこそ、





ボディワークのレッスンで





活用していただきたいです。









本日も素晴らしい日に。











Consolo Music Studio

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正しく身体の動きが出来ていますか？



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グランドピアノのそばには、





スポーツジムでも使われる運動器具もあります。

























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