「本番は緊張します…」

こんにちは。





いつもありがとうございます。







広島市

ミュージック・インストラクターの

相原尚美（あいばら なおみ）です。



「演奏できる身体づくり」を目的とし、
身体のバランスを整え、
正しい身体の使い方を習得するために、
「ボディワーク」を取り入れたレッスンを
行っています。









「本番になると





いつも緊張します。





どうすればよいですか？」











先日、ボディワークのレッスンで





ある受講生さんからの悩み。







私が心掛けていることとして、





「緊張は当たり前」





ここを前提としています。





人間の脳は





慣れないことに対して





不安や不快を感じる





だから心拍数も上がる





ここを理解して





本番にやるべきこと





ここを決めていきます。







緊張がある中で、





やりたいこと

やること





最大限3個ぐらいにしぼって





それを実践することに





集中しています。









緊張は





悪いものではないのです。





むしろ、本気になるからこそ





出てくるもの





緊張を受け入れて、





やるべきことを決めていただけると





良いと思います。












あなたの音楽演奏

正しく身体の動きが出来ていますか？



Consolo Music Studioのレッスンルーム



グランドピアノのそばには、





スポーツジムでも使われる運動器具もあります。

























♪♪♪　　ストレッチポールやバランスボールなどを使って　　♪♪♪

　　　　　　　演奏できる身体づくりを目指してみませんか　







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