”マスク着用が多いからこそ、おすすめのボディワーク”

こんにちは。





一年前に書いた記事です。





一年たっても





まだ状況は変わりません。







余計に大事だと思い、





もう一度シェアさせていただきます。











こんにちは。





いつもありがとうございます。







広島市

ミュージック・インストラクターの

相原尚美（あいばら なおみ）です。



「演奏できる身体づくり」を目的とし、
身体のバランスを整え、
正しい身体の使い方を習得するために、
「ボディワーク」を取り入れたレッスンを

行っています♪















マスク着用によって





呼吸が不十分になってくる恐れが出てきます。









鼻と口がふさがれているので





うまく呼吸をしなければ





健康にも影響を及ぼす可能性があります。













だからこそ、





おすすめのボディワーク





鼻呼吸







鼻の空間は口より広くなっています。





この空間を感じながら





鼻呼吸を意識してみてください。