体育の日

10月8日は体育の日でしたね。

本宮にある盛岡市総合アリーナでこの日いくつかのイベントが開催され、
その中の「筋力トレーニング体験レッスン」に参加してきました。

スキップをしたり、歩きながら腕を動かしたりと、それ自体は難しいことはなく
むしろ、ちょっと得意な方だったので楽しく進んでいったのですが、30分もしたら
程よい疲れが…

「結構動いたなー」と周りの人たちと話していると講師の先生が爽やかな笑顔で
「さぁ、ここまでがウォーミングアップです」と。

そういえば「筋力トレーニング」でしたもんね。

家の中でもやれそうな筋トレをいくつも教えてもらい、
同時に筋力がけっこう衰えていることを実感して帰ってきました。

1～2年前から、できるだけ体を動かそうと心がけ、
トレーニングルームも利用していましたが、
いやーまだまだでした。
レッスンに来てくれる子供たちといつも元気に向き合うためにも
、きつくなってきた服を元通り着るためにも（笑）
筋トレ、頑張ろう

と思った体育の日でした。


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