1日30分で健康増進できます
千葉市緑区土気・あすみが丘ピアノ教室
音の森アカデミーピアノ教室 大西暢子です
あなたは健康に気を使っていますか?
・運動をする
・食事に気をつける
私ももう50代なので、それなりに健康には気をつけています。
運動は、軽い筋トレ・歩く・ヨガ。
食事は、炭水化物を減らしたり。甘いデザートの誘惑に負けないなど。
でもでももっといい健康法があったんです!
それは、30分ピアノを弾くこと!
ええ?
ピアノを弾いて健康増進??
って思っちゃいますよね。
ピアノにはすっごいいい体への影響があります。
私もレッスンのお仕事前30分~1時間はピアノを弾いて気分UPを心がけています
●脳の動きが良くなり、脳の老化防止!
ピアノを弾くと脳に良い影響が認められており、
物忘れがひどくなったなどの症状が出たら
ピアノで脳の老化防止です。
また記憶力が良くなるなどの効果もあるので
お子様にもおすすめ!
●元気ホルモン分泌
ピアノを弾くとドーパミンが多く分泌されるんですって!
ドーパミンで幸福感や快感、意欲アップ。
まさに元気ホルモン!
集中力が上がり、意欲的になる。
大人の方だけでなく、
お子さんにもぜひ。
●リラックス効果
ピアノの音色ってとっても癒し効果があるんです。
ストレスの多い現代社会を乗り切るには
ピアノは最適!
ネガティブな感情に見舞われたらピアノを弾いて情緒安定
子育て中のママにもいいかもしれません!
●●ピアノ教室ではお子さんからシニアの方まで
レッスン募集しています。
ぜひお気軽にお問い合わせください。
音の森アカデミーピアノ教室 大西暢子です
あなたは健康に気を使っていますか?
・運動をする
・食事に気をつける
私ももう50代なので、それなりに健康には気をつけています。
運動は、軽い筋トレ・歩く・ヨガ。
食事は、炭水化物を減らしたり。甘いデザートの誘惑に負けないなど。
でもでももっといい健康法があったんです!
それは、30分ピアノを弾くこと!
ええ?
ピアノを弾いて健康増進??
って思っちゃいますよね。
ピアノにはすっごいいい体への影響があります。
私もレッスンのお仕事前30分~1時間はピアノを弾いて気分UPを心がけています
●脳の動きが良くなり、脳の老化防止!
ピアノを弾くと脳に良い影響が認められており、
物忘れがひどくなったなどの症状が出たら
ピアノで脳の老化防止です。
また記憶力が良くなるなどの効果もあるので
お子様にもおすすめ!
●元気ホルモン分泌
ピアノを弾くとドーパミンが多く分泌されるんですって!
ドーパミンで幸福感や快感、意欲アップ。
まさに元気ホルモン!
集中力が上がり、意欲的になる。
大人の方だけでなく、
お子さんにもぜひ。
●リラックス効果
ピアノの音色ってとっても癒し効果があるんです。
ストレスの多い現代社会を乗り切るには
ピアノは最適!
ネガティブな感情に見舞われたらピアノを弾いて情緒安定
子育て中のママにもいいかもしれません!
●●ピアノ教室ではお子さんからシニアの方まで
レッスン募集しています。
ぜひお気軽にお問い合わせください。
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