体をあっためてくれるの食べ物♡

尾花沢市・東根市ピアノ教室
早坂希望（はやさかのぞみ）です。







寒い・・

とにかく寒い・・・




１／２０の大寒から

寒さがググッと厳しくなりましたね。



今朝の舟形はこんな感じ。








雪は降ってないけど

空気の冷たさはなかなかでした。




スキー大会や練習で冷えた体

夜な夜な勉強している学生

外仕事が多い旦那様

指先が冷え切ってピアノが弾けないよ




さて、こんな時、

みなさんは何を召し上がりますか？




コーヒー？

白湯？

コーンスープ？

ラーメン？





おすすめは味噌汁です！








ぜひ、朝イチの体に温かいお味噌汁を

夜の冷えた体にもお味噌汁を




「味噌」は体をあたためてくれる食材。

そして「腎」を養ってくれる食材でもあります。




腎は寒さや冷え、ストレスに弱いです。





「腎」が弱ると

・腰が痛い
・歯が痛い、かける
・おしっこが近い、もしくは出にくい
・生理痛がひどい
・目の下のクマが濃くなる
・むくみやすい
・ストレスに弱くなった
・恐怖心が増した



こんな不調が出たりします。





毎日お味噌汁飲んでるよー

でも↑の不調があるよーー

という方、




甘いものを摂り過ぎているかもしれません。

甘いものは体を冷やすので

腎に負担をかけます。





そんな心当たりはないけどなぁ、

という方は、お味噌を変えてみても良いと思います♡

体が慣れてしまっているかもしれません。






先日旅先で、美味しいお味噌に出会いました♡

お出汁がなくても、美味しいお味噌汁が出来上がりました♡

無添加でこだわりのお味噌屋さんです。


☆栃木県日光の味噌メーカー＜野州吟醸味噌＞






おねしょをしがちなお子さんに

ストレス過多な旦那様に

勉強を頑張っている受験生に

緊張する、が口癖の家族に





温かいお味噌汁をどうぞ♡





あ、より温めたいなら、

具は「海藻」や「根菜」がおすすめです♡





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