老若男女、第２の心臓を鍛えよう！

第二の心臓ってどこだか知っていますか？

ふくらはぎです。

ここを鍛えることで

子どもは
スポーツのパフォーマンスが上がる！

大人は
むくみのない、疲れにくい体になる！

シニアさんは
夜間のおトイレ回数が減る！


ふくらはぎはなぜ
第二の心臓と呼ばれ
重要視されているのでしょうか(*^-^*)

ふくらはぎは
血液のポンプ的な役割をしているんです♪

心臓から送られてくる血液を
心臓に送り返す！！

地球には重力があるので
どうしても血液も上がりずらい(;´∀｀)

つまり
心臓まで戻りずらくなっています。

足のかかとの方から
心臓に血液を送り返すということは
重力に逆らって送り返すことになるので
戻す力も必要！！

だから
ポンプ的な役割をしている
ふくらはぎを鍛える！！

ふくらはぎを
きゅっ！きゅっ！と引き締めることで
血液を心臓に
きゅっ！きゅっ！と押し戻すようなイメージです(*^▽^*)


では
ふくらはぎを鍛えると
どういう効果があるのか。

成長の過程で違います。