音楽は痛みの緩和に役立つ

この記事は、大人の方、シニアの方向けに書いています。



・線維筋痛症（全身の持続的痛み）の女性30人
・27歳〜62歳
・14日間連続、起きている間、好きな音楽を聴く
　（ポップ、ロック、クラシックなど）
・痛み、ストレス・レベルを毎日5回記録

線維筋痛症とは?
線維筋痛症は、体の広い範囲にわたって原因不明の痛みが生じ、強い 疲労感・倦怠感などの多様な不快症状が現れる病気です。
2011年の調査では、患者数は国内に推計212万人。しかし、実際に線維筋痛症と診断されているのは数万人とも言われ、まだまだ一般には知られていないのが現状です。



結果は・・・
・元気な曲は痛みが緩和された
・瞑想的な曲はストレス・レベルが下がった
・音楽活動は更に痛みとストレスを減らす



また、こんな研究も・・・


出産時に音楽が役立つ。


50人の女性の出産時に音楽療法士が立ち会い、

療法士の選んだ音楽を聞いてもらったら・・・

・痛みが和らいだ

・心身ともにリラックスできた

・クラシック音楽の方がポップスより効果的だった





痛みって辛いですよね。
どうしても、怪我とかしたりします。



それが少しでも緩和できたら・・・



私も最近,急いでいてテーブルに膝を思いっきりぶつけて、

おお痛い・・・と。



痛みが続く時、好きな曲を聴くと

痛みが和らぎます


クラシック音楽はたくさんあるので、気に入った曲が見つかるといいですね。


レッスンではそのお手伝いもさせていただきます。



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