音楽で安眠効果

3歳からシニア世代まで初めてのピアノ個人レッスン》
茨城県ひたちなか市・那珂市でピアノ教室を
開いております稲野辺純子です。
いつも私のブログをご覧いただき
ありがとうございます。


《音楽で安眠効果！》


・60〜83歳の60人に
・就寝前45分x３週間音楽を

聞いてもらったら
・睡眠の質が大幅に向上した。

という研究論文があります。

この論文からもわかるように音楽は、
私たちの生理的要求である
睡眠に関し素晴らしい効果があることがわかります。

使用された曲の例を見ると

「ベートーヴェン 交響曲第6番 田園」

「サティー グノシエンヌ5番」

「ジャズ ジョアンナが私を愛した時」

ぜひ、聞いてみてください。

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今日はこの中から、

田園交響曲をご紹介しますね。


作曲者は、ベートーヴェン。
中学の音楽の教科書にも登場しています。

この曲は、ウィーン郊外のハイリゲンシュタットで
作曲されました。

自然を深く愛していたベートーヴェン。
そこでの生活からインスピレーションを受け、

1808年、38歳の時に作曲されたのが
交響曲第6番「田園」“Pastorale”です。

また、田園は第1楽章から第5楽章までの

全5楽章で構成されており、

各楽章についても標題が付されています。

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田舎に到着したときの愉快な感情の目覚め

小川のほとりの情景

田舎の人々の楽しい集い

雷雨、嵐

牧歌　

嵐の後の喜ばしい感謝の気持ち

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第6番「田園」は、

自然の持つ開放感と、

明るさや安らかさで

満ち溢れています。

そのため「田園」の優しいメロディーは、

人間にとって

ヒーリング効果が

期待できるとも言われています。