クラシック音楽で血圧降下＆安眠効果果

ひたちなか市・那珂市でピアノ教室を開いております
稲野辺純子です。

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ありがとうございます。
クラシックを聴くと
１０の驚く効果がある〜
血圧が下がる・安眠効果
クラシック音楽を聴くと、こんなにたくさんのすごいことが・・・紹介していきますね。
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血圧を下げる効果がある
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15296685

あなたの心臓を健康に保ちたいですか？
オックスフォード大学の研究によると、
クラシック音楽を聴くことで
血圧を下げることができます。
この研究では、参加者に
ラップ、ポップ、テクノ、クラシックなどの
さまざまなスタイルの音楽を聞いてもらいました。
結果として、ラップ、ポップ、テクノでは
血圧が上がってしまいましたが
クラシック音楽は参加者の血圧を
下げるのに効果的でした。
結果： クラシック音楽を聞いた参加者は、
音楽を聞いていない参加者（M = 10.8 mmHg）よりも、
タスク後の収縮期血圧レベル（M = 2.1 mmHgが
ストレス前のベースラインを上回った）を
大幅に下回りました。

音楽はストレスからの血圧回復を促進することができます（こちらから引用）
https://translate.google.com/translate?depth=1&hl=ja&prev=search&pto=aue&rurl=translate.google.com&sl=en&sp=nmt4&u=http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15296685
また、睡眠効果にもいいそうです。◆安眠効果がある研究によると、睡眠障害のある人は寝る前にわずか45分間クラシック音楽を聴くと、睡眠の質を改善できます。音楽は高齢者の睡眠の質を改善します（こちらから引用）
https://translate.google.com/translate?depth=1&hl=ja&prev=search&pto=aue&rurl=translate.google.com&sl=en&sp=nmt4&u=http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1365-2648.2004.03281.x/abstract

音楽は、私たち人間に生理学的反応を起こさせます。
同じサメの映像でも、背景の音楽を変えると、
聞こえてくる音楽によって、全く違う気持ちに
なってきます。
脳のアルファー波の波形が,聞こえてくる音楽により
変化します。
また、音楽を予想する脳の場所と、思いやりの
脳の場所が同じというのも、とても興味深いですね。
ともに声を合わせ歌を歌うと、１番ドーパミンが
出るそうです。
アンサンブルは、同時に違う音・ハーモニー
・違う言語をとても心地よく聞くことができます。
もし、違う言語を、無秩序に何人もの人から
話しかけられたらどうでしょう？
音楽を介すことにより、人は、自分が一人ではなく
共に生きる誰かがいることを無意識に感じ取り
恍惚とした幸福感すら感じとることができるのでは
ないでしょうか。
これが、音楽が存在する理由だと思います。
お勧めの曲です。
1クラリネット五重奏曲 イ長調 K．581 第2楽章
2ピアノ協奏曲 第21番 ハ長調 K．467 第2楽章
3ヴァイオリン協奏曲 第2番 ニ長調 K．211 第2楽章
4ディヴェルティメント ニ長調 K．136 第2楽章
5ヴァイオリン協奏曲 第3番 ト長調 K．216 第2楽章
6ディヴェルティメント へ長調 K．247 第4楽章
7ヴァイオリン・ソナタ ト長調 K．301 第2楽章
今日の内容とは、直接関係はありませんが
新しいアニメができましたので、
よろしかったらご覧ください。