○○で、自分が変わった事とは？①

生徒保護者には　偉そうに話している私ですが、
50代になって、やっと変われたかな？って、感じです(笑)


と、いうのも、私は人間ドックで悪玉コレステロールが高かった為、かかりつけ医に毎月、診てもらっているのです。

その先生、ただ薬を出すだけではなく、生活習慣を指摘をしてくれます。

なんと、はじめはコレステロール値を下げる為にやっていた事が、
生活習慣を改善する事となり、
体型まで変わったのです！

約3年前…年齢より約10歳高めの血液

から、始まり、やっと年齢相応となり、さらに
3年経って、

①体重4〜5キロ減、

②体脂肪率3〜4%減、

③代謝は130位アップしました！←タニタの体脂肪計の数値

その事を先生に話すと、いつもダメ出しばかりでしたが、

初めて褒められました。

3年は　かかったか？

そもそもダイエットが目的ではなく、コレステロールを下げる方だったので。


すると、先生が

「生活習慣ですからね」

と、一言。


無理をしないで、できた事なので、ダイエットの為に頑張れば、もう少し早く結果が出たかも。

でも以前は、全く効果が得られず、ダイエットは諦めていたのに、

まさか、まさかの別の目的で変わったとは。

忍耐と継続ですよね…

つづく


※レッスン室は、感染症予防対策の一環として、換気機能付きのダイキンうるさらのエアコン、トイレは自動開閉、自動水栓にリフォームしました。

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