毎日10分楽しみながら脳トレする方法

脳トレ・・・って言葉に響いた方
お子さんを持つお母様！
最近物忘れが？？と不安になっている方

何か脳トレやっていらっしゃいますか？
私もいろいろ物忘れはありますが
そんなに不安はありません。

なぜかというと
そうまさに毎日10分、脳トレをしているからです
脳トレ・・・？？

楽しみながら、
自分の弾きたい曲をピアノで弾く
好きな歌を、歌う！

10分でいいんです。
たかが10分ですが、

楽譜を見て
指を動かして
集中して
耳を働かせて・・・

それから
好きな歌を楽しみながら歌う
発生に気をつけ
声をお腹から出す

これはとても脳にいいんです。

指を動かすと脳の刺激になりますし、
リラックス効果にもなります。
また楽しい！と、感情が動くので
やる気などにも効果が

そして声を出すことは
肺に酸素を取り込む
有酸素運動なので
健康にとっても良いと言われています。

ぜひ、ピアノや歌を始めてみませんか？

大人の方の発表の場もあります