身体がゆがむ

こんにちは。





いつもありがとうございます。







広島市

ミュージック・インストラクターの

相原尚美（あいばら なおみ）です。

「演奏できる身体づくり」を目的とし、
身体のバランスを整え、
正しい身体の使い方を習得するために、
「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています♪











身体がゆがむ









「ゆがむ」とは、





物の形がねじれたりたわんだりしている状態のことです。





「ひずみ」とも言います。





身体においては、





全身の筋肉がバランスよく働いていないことです。





つまり、





身体部位のどこかにひずみが出ている状態を、





一般的に「身体がゆがむ」といいます。







我々人間は、日常において





色んな動きをしています。





立つ、座る、歩く





こういう動作でも左右のどちらかに体重をかけるなど





それぞれが動作の癖があります。





それを毎日繰り返されることで、





左右の筋肉のバランスが崩れてしまうことがあります。







初めのうちは





肉眼で確認できるほどでなく、





本人ですら自覚しなことがほとんどです。





しかしそのまま筋肉を動かし続けることで、





ひずみが表面化し





痛みや不調を招く恐れが出てきます。













『見るみるわかる骨盤ナビ』（竹内京子、岡橋優子　監修／ラウンドフラット）より参照











当音楽教室では、





まずは身体のゆがみチェックをしてから、





はじめに身体バランスを整えることを行います。







そこから、





音楽演奏での身体の使い方を知っていただくよう、





動きの提案をエクササイズなどを通して





ボディワークレッスンを実施しています。









痛みや怪我をすることなく





生涯音楽演奏ができる身体づくりができるよう





これからもボディワークレッスンをし続けてまいります。













本日も素晴らしい日に。








♪♪♪　　ストレッチポールやバランスボールなどを使って　　♪♪♪

　　　　　　　演奏できる身体づくりを目指してみませんか　





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