効果あり！

48時間経っても筋肉痛マックスなのに、
もう自主トレやってもいいんかな〜？と不安になり、
何せ筋トレに関しては素人だから（プロテインなんかも
自分には関係ない！と思ってたし！）

先生に問い合わせた！ お返事、
「本来なら痛みがある内は、もう少し間隔を空けて
もらうのですが、前田さんにお教えしている
トレーニングはそれほど負荷がかからない
軽めのものなので、やってもらっても構いません」
だってさ！！！

アーーーー！！！
あんなに脇、腕、腹筋痛くても、
私のはゴク軽いトレーニングだったんだな！？
そーいえば、ムキムキの人の寝てダンベル上げてる
トレーニングのイメージと全然違うもんね！

で、2回目のトレーニングを家で行い、
お風呂で自分の腕のひじ上を触ってみたら、

「？？？こんなふくらみの曲線、今までになかったぞ！？」

とハッキリ分かった！！！

筋肉は使ってやると、ちゃんと応えを出してくれるんやー♪♪♪

かわいい！！！（自分がか？ イヤ 筋肉繊維が！）

てなことで、筋トレを始めることになったとさ！！！

チャンチャン！！！

しかし、、、継続はできていない！！！

プロテインも飲むタイミングのペースがつかめない！！！

だいたいプロテイン飲みながらフラメンコ のレッスン
受けたら、あくる日 太った！！！
いくら低カロリーです！とうたっていても、
やはり夕食後に取ると、カロリーオーバーになるのか？

まぁ 夕食を減らせばいいのか？
イヤ、栄養を口から摂るのを控えて、
サプリで補う、てどうよ？？？

とか考えながらやっとります！！！

バランス良い太り方のおばさん目指して！！！