一之江・葛西 すがめぐみピアノ・リトミック教室
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テレビ出演しました！〜動画公開！
東京MX『未来企業』 今年4月にテレビ取材を受けた時の動画が、ようやく完成しました。 この時は、レッスン時に子どもの悩み相談などを行う「ピアノこころのほけんしつ」の取り組みについてのセミナーの様子と、個別にインタビューを受けました。 テレビ取材を受けたのは、初めてだったのでめちゃくちゃ緊張して、顔がこわばってます（笑） YouTubeで公開していますので、良かったらご覧くださいね。 〜ただ今秋の入会キャンペーン中！ 9/10〜9/30 公式LINEのお友達追加で、 体験レッスン3000円→無料、 ... 続きを読む
2022年9月23日
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シニアの人気習い事と脳内ホルモン 〜シニアのための育脳ピアノレッスンの教科書（21）
この記事は、大人の方、シニアの方向けに書いています。 シニアに人気な習い事を運動系と文化系に挙げてみました。 その中で、脳内ホルモンとの関連記事を探すと・・・ 運動系では色々出てきました。 運動系（ジョギング、フィットネス、ヨガ） 成長ホルモン、ドーパミン、セロトニン、エンドルフィン、ノル・アドレナリン （人と一緒に運動するとオキシトシン） が、文化系の習い事を探したのですが 文化系（外国語、俳句、カメラ、パソコン） 脳内ホルモンとの関連記事は殆ど見かけませんでし... 続きを読む
2022年9月22日
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ホルモンは多すぎても、少なすぎても・・・ 〜シニアのための育脳ピアノレッスンの教科書（20）
この記事は、大人の方、シニアの方向けに書いています。 脳内ホルモンは、多すぎても、少なすぎてもまずいようです。 〜脳内ホルモンのアンバランス ドーパミン過多：統合失調症、妄想 ドーパミン不足：意欲減退、パーキンソン病 セロトニン、オキシトシン不足：発達障害 ちょうどいいバランスが大事なんですね。 自閉症や発達障害は、セロトニンやオキシトシン不足ということがわかっているそうです。 発達障害のお子さんへの音楽活動は なんらかの効果を与えられると思います。 もしも、脳内ホルモン... 続きを読む
2022年9月21日
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さあ幸せホルモン、エンドルフィンを出してみよう シニアのための育脳ピアノレッスンの教科書（19）
この記事は、大人の方、シニアの方向けに書いています。 知っておくべき7つの重要なホルモンの働き ドーパミン 快感、幸福感、意欲 セラトニン 精神安定、リラックス オキシトシン 信頼感、連帯感、愛情 メラトニン 快眠 エンドルフィン 脳内麻薬、鎮静剤 ストレス緩和 アドレナリン 戦う、ストレスや危険に対応 ノルアドレナリン 怒り、恐怖、神経を興奮させる 実際にエンドルフィンが出やすい曲は、 研究の中には具体的な曲名まで出ていませんでした。 好きな曲、楽しい... 続きを読む
2022年9月20日
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音楽と脳内ホルモン エンドロフィン編 シニアのための育脳ピアノレッスンの教科書（18）
こんにちは。 江戸川区、一之江、葛西、古川親水公園近くの リトミック、ソルフェージュ、ピアノの教室、 すがめぐみピアノ教室です。 いつもブログをお読みいただき、 ありがとうございます。 当教室は、1歳半のプレピアノから 70代のシニアの生徒さんが 通ってくださっています。 お子様のレッスンではリトミックを用いて、 楽しく音感・リズム感を育て、 音楽好きな子を育てています。 ご興味のある方、お気軽にお問合せください。 この記事は、大人の方、シニアの方向けに書いています。... 続きを読む
2022年9月19日
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さあ幸せホルモン、オキシトシンを出してみよう！ シニアのための育脳ピアノレッスンの教科書（17）
こんにちは。 江戸川区、一之江、葛西、古川親水公園近くの リトミック、ソルフェージュ、ピアノの教室、 すがめぐみピアノ教室です。 いつもブログをお読みいただき、 ありがとうございます。 当教室は、1歳半のプレピアノから 70代のシニアの生徒さんが 通ってくださっています。 お子様のレッスンではリトミックを用いて、 楽しく音感・リズム感を育て、 音楽好きな子を育てています。 ご興味のある方、お気軽にお問合せください。 〜音楽と脳の関係について連載しています この記事は... 続きを読む
2022年9月18日
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音楽と脳内ホルモン オキシトシ編 シニアのための育脳ピアノレッスンの教科書（16）
この記事は、大人の方、シニアの方向けに書いています。 天然の薬と言われる脳内ホルモン 音楽と脳内ホルモンについてお話ししています。 今日はオキシトシン！ オキシトシンは、 信頼感、連帯感、愛情を生み出すホルモンです。 曲の傾向は、 リラックスできる曲 ゆっくりの曲 静かな曲 特に プレッシャーのない状態で歌うということで 多く分泌することがわかっています。 歌の形態は、 （独唱、合唱、即興等）と 合唱は特に効果的特、 人と一緒に歌うことでそのグループやコミュニティ... 続きを読む
2022年9月17日
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さあ、幸せホルモン、セロトニンを出してみよう！ シニアのための育脳ピアノレッスンの教科書（15）
この記事は、大人の方、シニアの方向けに書いています。 今回は、幸せホルモンの一つと言われている、セロトニンについてです。 “Changes of the neurotransmitter serotonin but not of hormones during short time music perception” Evers 2000 によると 20人の人達に２種類の音楽を聞いてもらう。 A. 心地良い曲：ブラームス「交響曲第３番、第３楽章」 以下の曲を聞くの は、ちょっとだけにしてくださいね。 かなりの不協和音です。 戦争の悲惨さを表しています。 B. 不快な曲：ペンデ... 続きを読む
2022年9月16日
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音楽と脳内ホルモン セロトニン編 シニアのための育脳ピアノレッスンの教科書（14）
この記事は、大人の方、シニアの方向けに書いています。 音楽と脳内ホルモンについてお話ししています。 今日はセロトニン！ セロトニンが脳から出ると 精神安定、リラックスの効果があるそうです。 テンポ 50〜80（心臓の鼓動とほぼ同じ早さ） バロック音楽、 高音が含まれる楽器や音楽 メロディーがはっきりした曲、 自然界の音 好きな曲 例えば、 バッハ、カンターター「主よ人の望みの喜びよ」 など良いと思います。 是非、聴いてみて下さい。 リラックスできると思います？ 当教室では、... 続きを読む
2022年9月15日
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さあ、幸せホルモン、ドーパミンを出してみよう！ シニアのための育脳ピアノレッスンの教科書（13）
この記事は、大人の方、シニアの方向けに書いています。 脳内ホルモンを誘発しやすい音楽 ドーパミン 快感、幸福感、意欲 好きな曲、もう一度聴きたい曲、長調、 予定調和と驚き、緊張と緩和がある曲 ”How listening to good music is like having sex” Salimpoor, McGill University によると 217人のボランティアに様々な音楽を聞いてもらい、以下の曲でドーパミンが多く放出された。 ・バーバー「弦楽のためのアダージオ」 ・ドビュッシー「月の光」 ・ベートーベン「交響曲第９番、第２楽章」... 続きを読む
2022年9月14日
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音楽と脳内ホルモン ドーパミン編 シニアのための育脳ピアノレッスンの教科書（12）
この記事は、大人の方、シニアの方向けに書いています。 天然の薬と言われる脳内ホルモン 音楽と脳内ホルモンについてお話ししています。 ７つの代表的な脳内ホルモンは以下ですが、 ドーパミン 快感、幸福感、意欲 セラトニン 精神安定、リラックス オキシトシン 信頼感、連帯感、愛情 メラトニン 快眠 エンドルフィン 脳内麻薬、鎮静剤、ストレス緩和 アドレナリン 戦う、ストレスや危険に対応 ノルアドレナリン 怒り、恐怖、神経を興奮させる この中で、アメリカでは、... 続きを読む
2022年9月13日
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脳内ホルモンは天然の薬 シニアのための育脳ピアノレッスンの教科書（11）
この記事は、大人の方、シニアの方向けに書いています。 脳内ホルモンは 心身を整え治癒力を高める「天然の薬」です。 脳内ホルモンと音楽についてお話ししていきますね。 その前に簡単に脳内ホルモンについて 脳内ホルモンは心身を整え、治癒力を高める“天然の薬” （家庭画報2018/8/2） によると ・脳内ホルモンとは、脳から分泌される神経伝達物質 （脳内の化学物質） ・心身の健康を保つために働いている。 ・喜怒哀楽の感情を司っている。 ・脳から病気に適したホルモンが出る。 脳内ホ... 続きを読む
2022年9月12日
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さあ、演奏会に行こう！その２ シニアのための育脳ピアノレッスンの教科書（10）
この記事は、大人の方、シニアの方向けに書いています。 脳科学からもぜひ、みなさんには演奏会に行くことをお勧めします。 演奏会に行く効果は他にもこんなに！ 過去や思い出を振り返る は、 →記憶が戻り、人とのコミュニケーションが復活するのに役立つ場合があリます 感謝の気持ちを持つ 外出の機会になる 演奏者、聴衆との一体感 →人として大事な社会的欲求が満たされます インスピレーション得る →目標達成や自分の能力を発揮するのに役立つ効果だと思います。 創作... 続きを読む
2022年9月11日
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入会キャンペーンが始まりました！
本日より秋の入会キャンペーン中！ 9/10〜9/30 公式LINEのお友達追加で、 体験レッスン3000円→無料、 即日入会で入会金5000円→無料 クーポンをプレゼント 限定先着３名 ピアノに関する質問等でもOKです。 お気軽にお問合せください。 知育ピアノコースもキャンペーン中です！ 当教室は松田知育ピアノメソッドの認定教室です 「知りたいを育てる！」 １歳半からのプレピアノに知育レッスンを取り入れて、自分から考えて表現する子を育てます。 知育ピアノコース開講記念３ヶ月お試しレッスン 先着... 続きを読む
2022年9月10日
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さあ、演奏会に行こう！その１ 〜シニアのための育脳ピアノレッスンの教科書（9）
この記事は、大人の方、シニアの方向けに書いています。 脳科学からもぜひ、みなさんには演奏会に 行くことをお勧めします。 演奏会に行く効果はこんなに！ ストレス軽減 痛み軽減 気分転換 音楽と一緒に体を動かす エネルギーを得る 感動体験 その日を楽しみに待つ 『音楽と一緒に体を動かす』の項目ですが クラシックの演奏会っていうと、 じっとして、静かにしてなくちゃいけないって ちょっと堅苦しいイメージを持たれている方が いるかもしれません。 音楽と一緒に体を動かす・・・そもそも... 続きを読む
2022年9月10日
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音楽で不安が減少する 〜シニアのための育脳ピアノレッスンの教科書（8）
この記事は、大人の方、シニアの方向けに書いています。 心臓の手術を受けた65歳以上の60人 ・30人に術後3日間音楽を聞いてもらう （映画音楽の名曲、モーツァルト、ピアノ即興的演奏など） ・30人は術後の音楽なし 音楽を聞いた患者さんの不安レベルが、 音楽を聞かなかった患者のほぼ60%だった。 もしあなたが、なんとなく不安だな〜という気持ちになったら、 音楽を聴くのは効果的です。 研究で使われた曲は、はっきりわかりませんでしたが、 モーツアルトの曲には、素敵な曲がいっ... 続きを読む
2022年9月9日
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音楽は痛みの緩和に効果的 シニアのための育脳ピアノレッスンの教科書（7）
この記事は、大人の方、シニアの方向けに書いています。 ・線維筋痛症（全身の持続的痛み）の女性30人 ・27歳〜62歳 ・14日間連続、起きている間、好きな音楽を聴く （ポップ、ロック、クラシックなど） ・痛み、ストレス・レベルを毎日5回記録 線維筋痛症とは? 線維筋痛症は、体の広い範囲にわたって原因不明の痛みが生じ、強い 疲労感・倦怠感などの多様な不快症状が現れる病気です。 2011年の調査では、患者数は国内に推計212万人。 しかし、実際に線維筋痛症と診断されてい... 続きを読む
2022年9月8日
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音楽で安眠効果！ シニアのための育脳ピアノレッスンの教科書（6）
この記事は、大人の方、シニアの方向けに書いています。 60〜83歳の60人に 就寝前45分x３週間音楽を聞いてもらったら 睡眠の質が大幅に向上した。 こんな研究があります。 使用された曲の例 ・Orchestra “Symphony No. 6” by Beethoven（premium） ・Harp “Gnossienne No. 5” by Eric Satie （premium） ・Jazz “When Joanna Loved Me” ぜひ、YouTubeなどで聞いてみてください。 今日はこの中の田園交響曲をご紹介しますね。 作曲者は、ベートーヴェン。 中学の音楽の教科書にも登場しています。 ... 続きを読む
2022年9月7日
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クラシック音楽を聞いて得られる１０の驚く効果その1 シニアのための育脳ピアノレッスンの教科書（５）
この記事は、大人の方、シニアの方向けに書いています。 あなたは、クラシック音楽は好きですか？ ちょっと堅苦しいな・・・ なんか敷居が高そう・・・ と思われていたらぜひご相談ください。 好きになるクラシック音楽を探してみせます！ クラシック音楽は意外なところでたくさん使われています。 テレビコマーシャル テレビドラマのBGM 映画のBGM・・・ あ、これ聞いたことあるってだけで親近感が湧くと思います。 そんなクラシック音楽には不思議な効果... 続きを読む
2022年9月6日
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老後の三大不安 シニアのための育脳ピアノレッスンの教科書（4）
この記事は、大人の方、シニアの方向けに書いています。 将来への不安ってありますよね。 内閣府の調査でも （3）日常生活の最も高い不安は健康や病気のこと 「日常生活の不安」についてみると、 健康や病気のこと（58.9％） とする人が最も多く、 次いで、寝たきりや身体が不自由になり介護が必要となる状態になること（42.6％）、 自然災害（29.1％）、 生活のための収入のこと（18.2％）、 頼れる人がいなくなること（13.6％） となっており、 一人暮らし高齢者のリスク... 続きを読む
2022年9月5日