ウォーキング始めました！

お勤めをやめてから１ヶ月以上が経ち、この生活にも慣れてきました。
トシのせいなのか（？）すっかり朝型になり、午前中の方が能率が上がるので、やるべきことを午前中に集中させて、家事や練習に励んでいます。

お勤めしている頃に比べて、体はいくぶん楽になったように感じていますが、逆に問題も(^-^;
運動量が減って、自由な時間も多少増えて、食べる量は増やしていないつもりでいるけど、こころなしか、顔が丸くなったような気が(-_-;)
別に水着を着るわけじゃないけど、おなか周り、自分でさえ直視できない(*ﾉωﾉ)
外見の問題だけでなく、どう考えても明らかな運動不足で、このままでは健康を害してしまうかも。。。

ということで、運動オンチの私もとうとう重い腰を上げ、お金もかからず手軽に始められるウォーキングを開始。
長続きさせるには、無理をしないことも大事。まずは20分歩くことを目標にしました。
この時期なので、一番涼しい早朝に歩くのがベスト。家事や練習に影響しないよう、いつもより1時間早く起きることにしました。

20分歩いたぐらいでは、カロリー消費も大したことないし、長く続けなければ効果も現れてこないとは思うけど、健康の他にも意外な収穫がありました。
月並みですが、風を感じたり、自然に触れたり、近所の見慣れた風景のはずなのに、なぜか気分がいいんです(*^^)v

家族からは「どうせ三日ぼうずでしょ？」と言われ、大した距離を歩いたわけでもないのに、ちょっと足が筋肉痛だけど(;´∀｀)・・・
自分なりの楽しみを見つけながら、細く長く続けていこうと思います。