骨盤をうまく使って

こんにちは。





いつもありがとうございます。







広島市

ミュージック・インストラクターの

相原尚美（あいばら なおみ）です。

「演奏できる身体づくり」を目的とし、
身体のバランスを整え、
正しい身体の使い方を習得するために、
「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています♪











骨盤を作っている





寛骨は







上半身の脊柱（背骨）や







下半身の大腿骨とつながっています。









つまり、





上半身の全体重を受け止めて、





その重みを下半身に伝えて





身体を支えています。









字のごとく、





骨盤は





骨でできたたらいです。







立って歌ったり、





座って楽器演奏したりするとき、





上半身の体重は





うまく下半身に伝えていますか？









姿勢保持において、





骨盤は重要な土台の役割を担っています。









本日も素晴らしい日に。








♪♪♪　　ストレッチポールやバランスボールなどを使って　　♪♪♪

　　　　　　　演奏できる身体づくりを目指してみませんか　





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