コンクール・発表会、入試などの本番対策 その2
こんにちは。
いつもありがとうございます。
広島市
ミュージック・インストラクターの
相原尚美(あいばら なおみ)です。
「演奏できる身体づくり」を目的とし、
身体のバランスを整え、
正しい身体の使い方を習得するために、
「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています♪
「本番が近付くにつれて、
緊張や不安が増します…」
前回のブログで、
不安の要素を明らかにすることを、
書かせていただきました。
コンクール・発表会、入試などの本番対策 その1
不安なこと、嫌なことの感情を吐き出すのは、
とても大変な作業です。
このあと、
本番当日
どのような状況や自分の気持ち
こうなったらいいなぁ
どんどん言ってもらいます。
中々思い浮かべることができない方には、
書き出していただいた(発言していただいた)
不安に思うことの真逆のことは何か
考えていただいています。
本番はこう演奏したい!!
自分の中でイメージすることから
思考は現実化する
この行動に促すようにしていただきます。
まずは、
コンクールや発表会、試験などの本番当日
なりたい自分を描くことから始める!!
そこから
日々の練習(行動)にどう結び付けるか
後日、ブログで書かせていただきます。
♪♪♪ ストレッチポールやバランスボールなどを使って ♪♪♪
演奏できる身体づくりを目指してみませんか
どうぞ、お気軽にお問い合わせください。
TEL : 090-8603-2117
E-mail : consolohiroshima@gmail.com
いつもありがとうございます。
広島市
ミュージック・インストラクターの
相原尚美(あいばら なおみ)です。
「演奏できる身体づくり」を目的とし、
身体のバランスを整え、
正しい身体の使い方を習得するために、
「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています♪
「本番が近付くにつれて、
緊張や不安が増します…」
前回のブログで、
不安の要素を明らかにすることを、
書かせていただきました。
コンクール・発表会、入試などの本番対策 その1
不安なこと、嫌なことの感情を吐き出すのは、
とても大変な作業です。
このあと、
本番当日
どのような状況や自分の気持ち
こうなったらいいなぁ
どんどん言ってもらいます。
中々思い浮かべることができない方には、
書き出していただいた(発言していただいた)
不安に思うことの真逆のことは何か
考えていただいています。
本番はこう演奏したい!!
自分の中でイメージすることから
思考は現実化する
この行動に促すようにしていただきます。
まずは、
コンクールや発表会、試験などの本番当日
なりたい自分を描くことから始める!!
そこから
日々の練習(行動)にどう結び付けるか
後日、ブログで書かせていただきます。
♪♪♪ ストレッチポールやバランスボールなどを使って ♪♪♪
演奏できる身体づくりを目指してみませんか
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