手首を動かすエクササイズ

こんにちは。





いつもありがとうございます。







広島市

ミュージック・インストラクターの

相原尚美（あいばら なおみ）です。



「演奏できる身体づくり」を目的とし、
身体のバランスを整え、
正しい身体の使い方を習得するために、
「ボディワーク」を取り入れたレッスンを

行っています。









手首を動かす運動













ウォーミングアップとして





楽器演奏の準備段階の動きとして、





紹介しています。







ここで、





・親指側に意識を置く

・小指側に意識を置く





2通りのパターンでやっていただきます。





・どちらが動かしやすいか

・ラクな動きはどっちか

・続けて長時間するのはどっちが良いか





ボディワークのレッスンでは





受講生さんと一緒にエクササイズをして、





「自分の身体の動き」

「自分の身体の使い方」





ここに気づきを促すことを





目的としています。







さて、





ここから楽器演奏に適応







先日のピアノレッスンでも





「音が変わる？！」





手首を動かすエクササイズの後





意識を置く場所を





ピアノ演奏でもやっていただきました。







さあ、これからの変化も





楽しみにしています。









本日も素晴らしい日に。















演奏できる身体づくり オンラインレッスン
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あなたの音楽演奏

正しく身体の動きが出来ていますか？



Consolo Music Studioのレッスンルーム



グランドピアノのそばには、





スポーツジムでも使われる運動器具もあります。

























♪♪♪　　ストレッチポールやバランスボールなどを使って　　♪♪♪

　　　　　　　演奏できる身体づくりを目指してみませんか　






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