音楽は免疫力アップ出来る

このご時世、健康管理を気を付けての日々と思います。

運動、ビタミン、ヨーグルト、生姜、、、
色々免疫力アップの方法はそれぞれあると思いますが

実は！！！！


音楽も免疫力アップに一役かっています。

私自身、演奏家でありながら、精神的に疲れて
音楽から少し離れていた時期がありました。

その時は気持ちも身体も全然ついて来ず
本当に辛かったのを今でも鮮明に覚えています。

しかし、コンサート活動も再開し
教える事以外に、舞台に立つ機会を再び増やしたところ、みるみる心身の調子が良くなりました！

①音楽を気分に合わせてチョイスして聴く
②譜読みをとにかく焦らずじっくりする
③作曲家とゆっくり対話する

美味しいお茶を飲みながらで良いのです。

コンサートや受験じゃなければ
音楽は焦らずじっくりマイペースに。
いつも音楽はそばにありますから。