腹式呼吸

こんにちはSchool Imanishi音楽教室
ピアノ・ボーカル講師のMiHoです

今日はボイストレーニングについて小話を。

みなさんは、「腹式呼吸」というのをご存知でしょうか？
人間はみんな肺呼吸を行っているわけですが
肺呼吸のとき、あばらが広がります。
この時に胸が突き出る様に吸う事を「胸式呼吸」といいます。

見分け方は、簡単です。
鏡に対して真正面に立って、息を吸ってみて下さい。
この時点で肩が上がってしまったり
胸のトップ部分が上方向へ移動してしまうようだと
胸式呼吸になっています。

Q. 胸式呼吸だとなにがいけないのか？
A. 下半身は支えとなり、上半身は脱力した状態で歌唱すると
芯のある声に変わって行くんです。
胸式呼吸は上半身が緊張した状態になってしまい
喉も締まった状態で絞り出すような歌い方になってしまいます。

まずは、腹式呼吸の練習で「上半身をリラックスさせる」
これに挑戦してみて欲しいと思います。

ちなみに、吸う事も大事ですが
呼吸は歌うとき、主に吐いていますよね？
吐き方にもコツがあります！
でも、ちょっと長くなるので、それは次回にまた書かせてもらいますね