日常生活に関連した手指トレーニング

　こんにちは。暑くて汗だくの毎日ですね。

　これまで私は、手指のトレーニングで日常生活や、運動に関連
する内容の日記を書いてきましたね。手に関しては、重さを乗せて
握るための練習としては、鉄棒遊び、うんてい、ジャングルジムな
どをお勧めしてきました。しかし、指に関する日記をこれまで書い
てこなかったので、ここでお話ししたいと思います。

　丈夫で指先を器用に動かしやすくするには、普段の生活グッズ
を使って、指先で掴むための練習をお勧めします。身近なもので
いえば、洗濯ばさみ、ピンセット、クリップやおはじきなどで、指先
だけで掴む練習をやってみてください。ただし、１－２，１－３，１－４，
１－５などの、細かい指の組み合わせでやってみると、より効果が
高くなるでしょう。特に洗濯ばさみのバネは、指のためにちょうど良
い刺激を与えると私は思います。

　私のレッスンでは、２５０ｇのジャンボお手玉での手や腕の体操、
ループエンドに紐を通した「玉紐」での指の体操をするためのグッ
ズについて、話してきました。これらのグッズにただ頼るだけでな
く、普段の生活グッズや運動などをピアノ演奏に関連させてみる
と、また新たな発見へとつながりますね。ピアノはただ楽譜を見て
弾く事だけが、全ての答えではありませんので、ご注意ください。