知ってますか？クラシックを聴くだけで１０の驚く効果が！！【Part　1】

本庄市　上里町　かないピアノ教室

金井智美です

今日も訪れて頂き、ありがとうございます　


クラシック音楽を聴くと、こんなにたくさんのすごいことが・・・

紹介していきますね。


【血圧を下げる効果がある】


あなたの心臓を健康に保ちたいですか？


オックスフォード大学の研究によると、クラシック音楽を聴くことで
血圧を下げることができるそうです。



この研究では、参加者にラップ、ポップ、テクノ、クラシックなどの
さまざまなスタイルの音楽を聞いてもらいました。


結果として、ラップ、ポップ、テクノでは血圧が上がってしまいましたが、
クラシック音楽は参加者の血圧を下げるのに効果的でした。



音楽はストレスからの血圧回復を促進することができるんです


血圧の薬を飲むようになる前に音楽鑑賞で血圧にアプローチです！！

また、睡眠効果にもいいそうです。

これはストレスだけでなく更年期障害で悩む方も必見です


【安眠効果がある】

研究によると、睡眠障害のある人は寝る前にわずか45分間
クラシック音楽を聴くと、睡眠の質を改善できます。

これから寒くなる冬の時期に入りましたね


お風呂で暖まりながらの音楽鑑賞はおすすめです

音楽は高齢者の睡眠の質を改善するんですよ。


高齢になると眠りが浅かったり、ちょこちょこ目が覚めるといった
睡眠に不快な症状が現れる方が多くいます


そんな方にも睡眠導入剤や睡眠薬に頼る前に試して欲しいですね



私のオススメの曲は・・・



①クラリネット五重奏曲 イ長調 K．581 第2楽章

②ピアノ協奏曲 第21番 ハ長調 K．467 第2楽章

③ヴァイオリン協奏曲 第2番 ニ長調 K．211 第2楽章

④ディヴェルティメント ニ長調 K．136 第2楽章

⑤ヴァイオリン協奏曲 第3番 ト長調 K．216 第2楽章

⑥ディヴェルティメント へ長調 K．247 第4楽章

⑦ヴァイオリン・ソナタ ト長調 K．301 第2楽章


ゆっくりリラックスしてクラシック音楽を聞いてみてくださいね。



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