音楽はストレスも和らげる

皆さんはそんなストレス解消になるような音楽がありますか?
今日は、クラシック音楽を聴くと10の驚く効果があるから、
ストレスが減るについてお伝えします。

◆ストレスレベルを下げる

特にストレスを感じている場合は、クラシックの曲を聴いてください。

ある研究では、クラシック音楽を聴いた妊娠中の女性は、

妊娠中にストレスを感じる可能性が低いことがわかりました。

科学者は、クラシック音楽の速さは心臓の鼓動の速さに近いために、

不安と鬱の両方を和らげる助けをするという見解を示しています。

クラシック音楽を聴くことは「妊娠中のストレスを和らげることができます」


子守唄、クラシック音楽、自然の音を聞く母親は、
妊娠についてストレスを感じる可能性が低いと研究で示されています。

妊娠中の女性を２組に分け、第１グループの116人には４つのCDを渡し、

第２グループにはCDを渡しませんでした。
各CDは30分の音楽が入っていて

1枚目のCDには子守唄、2枚目はクラシック音楽、3枚目は自然音、4枚目は中国で

一般的な童謡や「きらきら星」などの子供用の曲をニューエイジ風にアレンジした音楽を収録しています。

女性たちには、2週間、毎日1枚以上のCDを聴くようにしてもらいました。

結果は、音楽を聞いたグループの人々が、
ストレスのレベルや、
落ち込んだり心配している度合いが、はるかに少ないことを示しました。

チェン教授は、次のように述べています。

「音楽グループは、わずか2週間でストレス、不安、抑うつを大幅に軽減しました。
現代もストレスの多い社会です。
日頃の疲れをとる手段としてクラシック音楽を聞いてみてはいかがでしょうか?
当ピアノ教室でも、好きな曲や弾いてみたい曲一曲からレッスンします。



当ピアノ教室では、生徒の皆さんの成長のお手伝いをしています。

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