音楽で安眠効果！【シニア✖️脳✖️音楽⑥】

尾花沢市　ピアノ教室
早坂希望（はやさかのぞみ）です。




シニア、大人の方にへ向けた

シリーズの６回目♪

睡眠の質を高めたい方、必見です！




６０〜８３歳の６０人に

就寝前４５分×３週間音楽を聴いてもらったら

睡眠の質が大幅に向上した




という研究があります。








使用された曲の例

♪ベートーヴェン作曲　「交響曲第６番」
♪サティ作曲　「グノシエンヌ第５番」　ハープアレンジ
♪ジャズ　「When Joanna Love Me」



ぜひYouTubeなどで聴いてみてください。

☆アメブロのYouTubeのリンクを貼っています。
　そちらからですと、すぐにご覧いただけますよ♡
　「のぞみピアノ教室」で検索していただくと出てきます。






今日はこの中の「田園交響曲」をご紹介しますね♡

作曲者は、ベートーヴェン。

中学校の音楽の教科書にも登場しています。








この曲は、ウィーン郊外のハイリゲンシュタットで

作曲されました。





自然を深く愛していたベートーヴェン。




そこでも生活からインスピレーションを受け

１８０８年、３８歳の時に作曲されたのが

交響曲第６番「田園」”Pastorale"です。




「田園」は第１楽章から第５楽章までの「全５楽章」で構成されており、

各楽章にも標題が付けられています。

これって、当時の音楽では珍しいことなんですよ。




第１楽章
田舎に到着したときの愉快な感情の目覚め

第２楽章
小川のほとりの情景

第３楽章
田舎の人々の楽しい集い

第４楽章
雷雨、嵐

第５楽章
牧歌、嵐の後の喜ばしい感謝の気持ち




「田園」は

自然の持つ解放感と

明るさや安らかさで満ち溢れています♡




そのため「田園」の優しいメロディーは

人間にとってヒーリング効果が期待できる

とも言われているんです。




レッスンでも弾いてみたい方は

ぜひご相談くださいね♪





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