学校が始まって1週間。お子さんの心と体の調子を見る方法
尾花沢市 ピアノ教室
早坂希望(はやさかのぞみ)です。
学校が始まって1週間。
大人も子どもも、
みなさんお疲れ様でした!!
新しい学校
新しいクラス
新しいお友達
新しい先生
新しいことだらけの中、
仲良くしたい!
お話しよう!
慣れなきゃ!
と体も心も知らず知らずに頑張っていたかもしれません。
今日はアストロ望診アドバイザーの視点から
調子の見分け方をお伝えさせていただきます。
「いつも」のお子さんを知る家族だからこそ
気がつけることです。
①トイレの回数がいつもより多くないか
②甘いものをいつもより欲しがっていないか
③目の周りが腫れぼったかったり、クマが出来ていないか
この3つは、
ストレスからの体へのサインです。
①トイレの回数が増えているのであれば、
「恐怖心」を抱えているのかも
②甘いものをたくさん欲しがるのであれば、
それだけエネルギーを使っている
&
緊張を甘さで緩めようとしているのかも
③目の周りのむくみやクマは、
ストレスで体が冷え、水分の代謝がうまくいっていないのかも
お家の方もバタバタの4月かと思います。
ご自身のこともあわせて、
「いつもと違うところはないか」
を観察してみてください。
気がついてもらえたら、
それだけで子どもは安心します。
(大人も同じですね♡)
ストレスサインが出ている時の
体と心の労わり方を3つお伝えしますね。
1)お風呂に入って温まる
緊張と興奮をお風呂に入ることで緩めましょう。
リラックス&リセットをしてから眠りにつけるといいですね。
2)お味噌汁とご飯
お味噌は、体を温め、ストレスで負担がかかりやすい臓器を労ってくれる食材です。
お料理にお味噌を使うのも良いですよ。
できればパンよりもお米のほうがエネルギーになるのでオススメです。
3)お母さんの笑顔
何よりも、お母さんの笑顔で元気になれます。
疲れた顔や怒った顔が多くなっていたな〜という方、
今すぐ口角だけでもあげてください♪
この週末は、
たっぷり寝て、
心と体を休めてくださいね。
以前もご紹介したように、
当教室は「ピアノこころの保健室」認定教室です。
レッスンだから見せる顔もあるかもしれません。
私も見守っていきますね。
♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪
ただいまキャンペーン中です。
残席1名となりました。
ご検討中の方はお早めにご連絡くださいね。
キャンペーンのクーポンはラインからお渡ししています。
ぜひホームページからご登録ください♪
早坂希望(はやさかのぞみ)です。
学校が始まって1週間。
大人も子どもも、
みなさんお疲れ様でした!!
新しい学校
新しいクラス
新しいお友達
新しい先生
新しいことだらけの中、
仲良くしたい!
お話しよう!
慣れなきゃ!
と体も心も知らず知らずに頑張っていたかもしれません。
今日はアストロ望診アドバイザーの視点から
調子の見分け方をお伝えさせていただきます。
「いつも」のお子さんを知る家族だからこそ
気がつけることです。
①トイレの回数がいつもより多くないか
②甘いものをいつもより欲しがっていないか
③目の周りが腫れぼったかったり、クマが出来ていないか
この3つは、
ストレスからの体へのサインです。
①トイレの回数が増えているのであれば、
「恐怖心」を抱えているのかも
②甘いものをたくさん欲しがるのであれば、
それだけエネルギーを使っている
&
緊張を甘さで緩めようとしているのかも
③目の周りのむくみやクマは、
ストレスで体が冷え、水分の代謝がうまくいっていないのかも
お家の方もバタバタの4月かと思います。
ご自身のこともあわせて、
「いつもと違うところはないか」
を観察してみてください。
気がついてもらえたら、
それだけで子どもは安心します。
(大人も同じですね♡)
ストレスサインが出ている時の
体と心の労わり方を3つお伝えしますね。
1)お風呂に入って温まる
緊張と興奮をお風呂に入ることで緩めましょう。
リラックス&リセットをしてから眠りにつけるといいですね。
2)お味噌汁とご飯
お味噌は、体を温め、ストレスで負担がかかりやすい臓器を労ってくれる食材です。
お料理にお味噌を使うのも良いですよ。
できればパンよりもお米のほうがエネルギーになるのでオススメです。
3)お母さんの笑顔
何よりも、お母さんの笑顔で元気になれます。
疲れた顔や怒った顔が多くなっていたな〜という方、
今すぐ口角だけでもあげてください♪
この週末は、
たっぷり寝て、
心と体を休めてくださいね。
以前もご紹介したように、
当教室は「ピアノこころの保健室」認定教室です。
レッスンだから見せる顔もあるかもしれません。
私も見守っていきますね。
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