シニアピアノ　「音楽リクレーションの効果」

この記事は、大人の方、
シニアの方向けに書いています。

今日は音楽リクリエーション・
音楽療法の効果についてお話しします。

音楽レクリエーション、音楽療法、いろいろな効果がありますが、
これはピアノレッスンにおいても十分実現可能です。


・情緒が安定する
音楽には神経を落ち着かせる効果と、
興奮する効果の両方があります。

→目的に合わせて、聞くといいですよね。
気分を落ち着かせたい時は、落ち着く曲を。
逆に気分が沈んでいる時は、脳が活性する曲を。


・孤独や喪失感から解放される
音楽には、楽しく仲間、他人と一緒にすることで、
コミュニケーションが生まれ、孤独感から解放されます。

→ぜひ私と一緒に歌って、弾いたり、体を動かしたりしましょう。
新しい居場所を見つけることで喪失感が緩和されるようなので、
ぜひ当教室を新しい楽しみの場に！


・QOL（生活の質）が向上する
「好きな歌を楽しく歌う」「集団のなかで歌って拍手を受ける」
などによって、満足感や快感が得られます。

→音楽で生活の質は間違いなく上がります。
当教室は、シニアの方のレッスンは楽しくをモットーにしておりますので、
満足感や快感を感じてもらえるシーンをご用意しております。


・脳が活性化する
認知症の予防や進行抑制効果が期待される心理療法のひとつに、
アメリカの精神科医バトラーが提唱した「回想法」があります。
音楽療法と回想法を組み合わせた「音楽回想療法」は、
昔の懐かしい歌などを用いて眠っていた記憶を引き出し、
脳を活性化させる方法です。認知症の方に適用した場合は、
「自己肯定感が増す」「意欲が出る」「表情が豊かになる」などの効果が期待されます。

→音楽と記憶は密接な関係があります。
音楽と結びついた記憶は、音楽によって呼び覚ますことができます。
ぜひ、ご家族のあなたの好きな音楽を伝えておきましょう。
また、好きな音楽を今のうちから増やしておきましょう。


・身体機能を維持・改善する
音楽に合わせて身体を動かすことで、ADL（基本的日常生活動作）
の向上をめざします。また、大きな声で歌うことは、
肺機能や口腔機能の向上に効果的です。
さらに、正しい姿勢で腹式呼吸をしながら声を出すことは、
抑うつ感の発散効果があるといわれています。

→ぜひレッスンでは、体動かしながらノリノリで音楽しましょう

ご自宅でも楽しめる！音楽レクリエーション

ご自宅でカラオケ
季節や気分に合わせた音楽を聴く
音楽に合わせて手や指を使う（大脳が刺激され、認知症予防）
音楽のリズムにのる（脳が刺激を受けて心身の活性化）
音楽を聴きながら昔を懐かしく思い出す
リズムに合わせて手拍子を打ったりする

当教室でも
リズムレッスンも取り入れています。
準備運動などにも良いですね。


ただいま生徒募集中です。
お気軽にご連絡くださいね。